Online edzés előnyei és hátrányai
Mindenki számára új helyzetet hozott és megoldásokat kívánt az online térbe való áthelyezkedés. Eltérve a megszokott rutinunktól, személyes találkozást mellőzve, egy új élethelyzetben találtuk magunkat. Edzőként legfőbb feladatomnak azt tartom, hogy a heti rendszerességű edzések a változó, bizonytalan helyzetek miatt se maradjanak ki, hiszen pár hét kiesés már jelentősen visszaveti az addig elért eredményeket edzés terén.
A változások és annak megoldásai mindannyiunkban kérdéseket fogalmaztak meg, hogy fog ez működni online térben? A számos felmerülő kérdés, félelem és ellenérzés kapcsán fogalmaztam meg tapasztalataim. A leggyakrabban felmerülő kérdéseket gyűjtöttem össze, melyek válaszra várnak.
Nincs hely, ahol megfelelően edzhetnék otthon
Valóban nehézkesnek tűnhet, hogy nem a megszokott, rendelkezésre álló edzőtermi helyen edzhetünk! Az adott lehetőségek felmérése után egy jó edző tökéletes edzéstervet tud írni, amit akár minimális helyigénnyel is végre lehet hajtani, bárhol, bármikor!
Nem állnak rendelkezésre sporteszközök otthon
Nagyon izgalmas és változatos edzéseket lehet tervezni egy edzőtermi sporteszköz készlettel, de egy jó edző, kreativitása által, bármit fel tud használni az otthon található tárgyakból eszköz képpen. Legyen szó könyvről, vizes palackról, egy székről vagy seprűnyélről… az eszközkészlet otthon is határtalan, a tervezést nyugodtan bízd az edződre! J
Otthon van a család, nincs egy nyugodt percem
Természetes, hogy az edzés „én idejét” mindenki önmagára hangolódva szeretné eltölteni. Közös feladat, az edző és vendége által, hogy megtalálják azt az időpontot, amely tökéletesen megfelel az egy órás edzés elvégzésére! Azonban számos pozitív példa van arra is, hogy maga a család is részt vesz az edzésben, hiszen lehet ez egy közös program is, amire az online forma tökéletes, hiszen bárki bekapcsolódhat a családból! J Igazán motiváló erővel hat, ha szeretteink is látják az egészséges életmód és mozgás iránti elhivatottságunkat!
Félek, hogy nem lesz olyan intenzív az edzés otthon, mint bent a teremben
Az online edzések alkalmával is maximális hatékonysággal dolgozunk! Személyre szabott, akár eszköz nélküli, saját testsúlyos funkcionális gyakorlatokkal. Az online óra hatékonyságával kapcsolatban csak előzetes félelmekkel találkoztam, az órák után ilyen kérdés már nem merült fel! J
Az otthoni online edzésre is ugyanúgy egy személyre szabott edzéstervvel készülünk, felmérve és alkalmazkodva időbeosztásodhoz, helykapacitásodhoz, otthon fellelhető eszközkészletedhez és legfőképpen ismerve saját képességeidet! Folyamatos motiválással ellátva és ösztönözve a rendszerességre! J
Ha szeretnétek megnézni szuper személyi edző csapatunkat, akkor kattintsatok ide >> !
