Nálunk családias légkörben telnek a mindennapok, csapatépítő vacsorák, közös programok által sokan megismerkednek egymással, így egyre nagyobb közösséget alkotunk. Nincs tömeg, nem kell senkihez alkalmazkodni, nem kell kiöltözni, vagy várni egy egy gépre. Nincsenek vizslató tekintetek, vagy ‘jaj de béna vagyok és mindenki engem néz’ érzés. Itt minden a vendégről szól és a személyi edződ is csak rád figyel a Te idődben.
SZÉP kártyát elfogadunk!
Egy edzésforma, amit régóta keresel! Női fitness, személyi edzés privát személyi edző segítségével, az állapotodnak, esetleges sérüléseidnek megfelelő gyakorlatokkal, amit meg fogsz szeretni úgy, hogy a rendszeres testmozgás beépül a hétköznapjaidba.
Női fitness stúdió bejelentkezés menete Női fitness stúdió bejelentkezéssel keresd Szakál Katát, vezető személyi edző munkatársunkat telefonon, Facebook messengeren vagy a weboldalunkon a fitness programra jelentkezés gombon, ahol ki is választhatod rögtön, hogy melyik fitness program érdekel. Kata, ahogy lehet keresni fog telefonon, hogy megbeszélhessétek a személyes igényeidet. Megegyeztek az első személyes konzultáció és edzés időpontjáról, ahol meg is fogjátok beszélni a személyre szabottan javasolt edzés rendszerességet és a számodra legkedvezőbb fitness bérlet konstrukciót.
1. Egyéni edzés, privát környezetben ahol a helységben csak Te és a személyi edző vagytok, az általad kiválasztott női fitness stúdiónkban. Amennyiben szeretnéd elhozni a kisgyermekedet is magaddal vagy a barátnőddel jönnél, ezekre is kínálunk megoldást.
2. Személyre szabott gyakorlatokat fogsz kapni, hiszen a szakmailag felkészült személyi edző csak rád és az ízületeid, izmaid állapotára figyelnek, és csak olyan személyre szabott női fitness gyakorlatokat fogtok végezni, amik nem ártanak az egészségednek és el lehet érni vele a kívánt célt.
3. Végre meg fogod szeretni a testmozgást a hétköznapjaidban, inspirációt fogsz meríteni már az első hónap elért eredményeiből és a sok kedves vendég sikertörténeteiből, akik nagy átalakuláson mentek át nálunk a privát női fitness, funkcionális edzés során.
Méregtelenítő smoothie recept
a gyors fogyáshoz és szervezet tisztításhoz. Egzotikus összetevőkkel, tisztítja a beleket, serkenti az emésztésedet és segít a méregtelenítés felgyorsításában. Könnyű elkészíteni és élvezni fogod.
Egészséges fehérjék
és alacsony kalória tartalmú zöldségeket ehetsz nagyobb mennyiségben, hogy ne legyél éhes és bírjad az edzéseket. Konzultáció után pontosítjuk az összetevőket.
Szuper könnyű, egészséges vacsorák.
Kidolgozzuk együtt a kedvenc ételeidből, hogy miből álljanak a finom vacsorák és mitől óvd meg mindenképpen a szervezetedet délutáni és esti órákban. Finom is lesz, meglátod.
Életmódváltási sikertörténet Szerezz inspirációt Krisztinától és az ő fantasztikus sikertörténetéből.
A személyi edzés Budapesten beépült a hétköznapjaimba
Csodás évfordulót ünneplek ma, épp egy éve, hogy elkezdtem rendszeresen edzeni és normálisan táplálkozni.
Bal oldali képen látszik, hogy rosszul és rendszertelenül táplálkoztam és elhanyagoltam a testemet, nem mozogtam, megnyugtattam magam, hogy úgy sincs rá időm. Esténként hulla fáradtan dőltem az ágyba egy bőséges vacsora elfogyasztása után. Emlékszem sokszor eszembe jutott olyankor az is, hogy aznap éppen csak bekaptam valamit, vagy nem is ettem semmit az egész napos rohanásban.
A munkahelyem a 4. emeleten van, kizárólag lifttel közlekedtem és minimális távolságokat tettem meg gyalog is a munkahelyem és az otthonom között. Az életemből teljesen hiányzott az aktív testmozgás és a barátaim között sem volt senki, aki motivált volna engem más irányba.
Találkozás a SHE Fitness edzésformával
Egy véletlen folytán ismerkedtem meg a SHE Fitness privát női fitness és funkcionális edzés lehetőségével, és éreztem ez a megoldás a korábbi félelmeim ledöntésére. Most egy év távlatából tudom igazán megfogalmazni, hogy azért nem kezdtem női fitness órákra járni, mert tartottam attól, ha lemegyek egy nagy edzőterem falai közé, ott mindenki engem fog nézni, hogy bénázom és hogy nézek ki, és a precíz higiéniában sem lehetek teljesen biztos.
Soha nem éreztem magam ennél jobban a bőrömben, soha semmiben nem voltam ennél kitartóbb. Az átalakulást ezúton köszönöm személyi edzőmnek, úgy is mondhatom már, hogy kedves barátomnak, Szakál Katának, aki hajt, nem kímél és bizony néha a lelkemet is edzi, ha éppen arra van szükség. A SHE Fitness privát női fitness és funkcionális edzés nagyon sok Nőtársamon tudna segíteni 🙂 !
Miért szereted a SHE Fitness edzéseket? Mit értél el a személyi edződ segítségével?
A legjobb női fitness stúdió, ahova 47 évesen tudatos testmozgás céljából kerülhettem! A SHE Fitness stúdióban nincs lehetetlen, a határaid porig dőlnek minden edzés után és a hely egy fergeteges energia feltöltő állomásod lesz!
Kisfiam minden edzésen velem lehet, nem játszóházban, nem mással, mivel ez egy teljesen privát személyi edzés, ahol a stúdióban csak mi és Bogi, a személyi edzőm van.
Mikor Katával elkezdünk együtt edzeni, megfogalmaztam bizonyos célokat, amiket azóta már bőven túlszárnyaltam. Nem csak pár centivel lettem kevesebb és szebb, hanem megszerettem a mindennapi mozgást és az egészséges étrendet.
Imádom női fitness stúdió, emberközpontú és felkészült edzőkkel. Kata LoveYourBelly tréningje pedig szuper hatásos, 2 hét alatt látható eredménnyel és kézzel fogható hasizommal.
A női fitness stúdió gyönyörű, nagyon stílusos, élvezet ilyen szép környezetben edzeni. 5 hónap alatt nagy eredményeket értem el Rebekával, az edzések megerőltetőek, mégis nagyon élvezetesek!
A kitartó női fitness edzés meghozta a várt eredményét, szép, szálkás testem lett. Emellett szereztem egy jó barátot is Kata, a privát edzőm személyében.
Mi van a női fitness programunkban?
Az első konzultációtól a rendszeres testmérésekig egy személyre szabott programon fogsz részt venni és meg fog változni az életed.
Konzultáció és edzésterv
Első konzultáción átbeszéljük a céljaidat, kipróbálunk néhány gyakorlatot és készítünk közösen egy női fitness edzésprogramot Neked.
Egészséges étkezés
Kidolgozunk közösen egy olyan étrendet, ami támogatja az elérni kívánt változást és Te is szeretni fogod, így könnyű lesz tartani.
Rendszeres edzések
Heti 2 vagy 3 alkalommal eljössz hozzánk privát funkcionális edzésre, ahol a Neked megfelelő gyakorlatokat fogjuk végezni változatosan.
Rendszeres testmérés
Időnként készítünk fotókat azonos beállításban, amiket össze tudsz hasonlítani és centivel is fogjuk mérni a változást.
Gyakori kérdések Vendégeink az alábbi a női fitness kérdéseket tették fel a leggyakrabban.
Jelentkezz most a legszimpatikusabb edzésprogramra Készülj velünk a nyári szezonra!
Szeretnél már az első hónap után jobb formába lenni mint most?
Jelentkezz ma!
Szakképzett női személyi edző csapatunk
Személyi edző csapatunk sikerorientált, mindannyian szeretik a szakmájukat, könnyen kommunikálnak, ezért úgy gondoljuk, maximálisan meg leszel velük elégedve.
Szakál Kata ALAPÍTÓ / VEZETŐ SZEMÉLYI EDZŐ
Kata a személyre szabott női fitness edzések mellett a szülés utáni hasfal regenerálással is foglalkozik a LoveYourBelly módszertan alapján. Edzéseire 12 éves kortól várja a vendégeit.
Dér Gabi SZEMÉLYI EDZŐ
A LoveYourBelly, szétnyílt hasizom torna sok vendégét segítette hozzá, hogy különböző okok miatt szétnyílt hasizmát rendbe hozza.
Németh Viki SZEMÉLYI EDZŐ
Szeretné megmutatni a hozzá forduló vendégeknek, hogy a mozgás élvezet, és az egészséges életmód nem a drasztikus megoldásokról szól. Fontos neki, hogy megőrizzétek testi és lelki egészségeteket. Ha egészségesek vagyunk, bármire képesek lehetünk!
Udvardi Sarolta SZEMÉLYI EDZŐ
Személyi edzéseinél nagy hangsúlyt fektet első sorban az ízületek mobilizációjára és egy egészséges, terhelhető törzs kialakítására. Nagyon sok szeretettel vár, hogy legyen a célodból valóság!
Ország Berni SZEMÉLYI EDZŐ
Az egészséges életmód kialakításához nagyon fontos a rendszeres edzés és a megfelelő táplálkozás. Ebben szeretne segíteni azoknak is, akiknek ez az életforma még nem képzi a mindennapjaikat.
Molnár Ági SZEMÉLYI EDZŐ
Fontosnak tartja alapvetően a helyes testtartás elsajátítását, az anatómiailag helyes mozgások pontos, precíz végrehajtását.
Kanok Ilda SZEMÉLYI EDZŐ
A sport iránti szeretete már 11 éves korába kezdődött versenyszerű röplabdával, ami közel 10 évig tartott. Ezt később saját testsúlyos illetve funkcionális edzés és koreografált órák váltották fel.
Huszár Zsuzsi SZEMÉLYI EDZŐ
Amint belépsz stúdiónkba, azt érzi legfontosabbnak, hogy megtaláljátok a hozzád leginkább illő mozgásokat, gyakorlatokat! Mindezt úgy, hogy otthon érezd magad és edzéscélod elérése pozitív élményt nyújtson számodra.
Kehi Bogi SZEMÉLYI EDZŐ
Hiszi, hogy mindenkiben ott van az erő a változáshoz. Mindig a tegnapi önmagadnál akarj jobb lenni, ne másnál.
Berey Luca SZEMÉLYI EDZŐ
Edzései során a gyakorlatok helyes kivitelezése és ízületvédelem a fő alapszabályok, de természetesen az egyéni határok feszegetésével és leküzdésével együtt, mind ezt jó hangulatban eltöltve.
Kun Tünde SZEMÉLYI EDZŐ
Ha együtt edzel vele, segíteni fog neked megtalálni azt az utat, amin élvezettel tudsz végigmenni, a végén pedig eléred a közösen kitűzött célodat.
Salánki Gréta SZEMÉLYI EDZŐ
Hiszi, hogy kitartással és kemény munkával bármit el lehet érni és edzéseitek során és szeretné megismertetni minden vendégével, hogy a változás kulcsa a saját kezedben van.
Bányász Laura SZEMÉLYI EDZŐ
Szeretne hozzásegíteni a céljaid megvalósításában, hogy átéld Te is azt a felszabadultságot, boldogságot, a fejlődés érzését, legyen szó fogyásról, erősítésről, állóképesség fejlesztésről.
Hüse Amanda SZEMÉLYI EDZŐ
Órái alatt szeretné elérni, hogy a mozgás öröme által sokkal fittebben és energikusabban érezd magad a bőrödben.
Bíró Rózsa SZEMÉLYI EDZŐ
Szeretettel vár minden olyan vendéget kortól függetlenül, aki szeretne változtatni életmódján, aki szeretné megtapasztalni a mozgás által nyert élményeket.
Tímár Gabi SZEMÉLYI EDZŐ
Személyi edzés óráin nagyon fontosnak tartja, hogy a vendégei számára minden óra pozitív élmény maradjon. Ne feledd, nincs lehetetlen, csak az első lépést nehéz megtenni.
Lada Szandi SZEMÉLYI EDZŐ
Úgy gondolja, hogy a testünkkel és a lelkünkkel nem külön-külön, hanem egy egészként kell foglalkozni, ahhoz, hogy minden megfelelően működjön, és kiegyensúlyozottak lehessünk az életben is.
Gátsik Fanni SZEMÉLYI EDZŐ
A preventív szemléletmód mellett, nagy hangsúlyt fektet az egyéni képességeidnek megfelelő, optimális terhelésre. Ezzel hozzásegíti a vendégeit, hogy minden egyes alkalommal közelebb kerüljenek a céljaikhoz.
Pistár Réka SZEMÉLYI EDZŐ
Munkája során elengedhetetlennek tartja a vendég és az edző közötti bizalmat, összhangot. Célja, hogy a sport számotokra is örömforrás, kikapcsolódás legyen.
Kriston Gabi SZEMÉLYI EDZŐ
Személyi edzés óráira szeretettel vár mindenkit, aki fittebb, energikusabb és magabiztosabb életformára vágyik, legyen szó fogyásról, alakformálásról, izomépítésről vagy életmódváltásról.
Király Zsuzsanna SZEMÉLYI EDZŐ
Személyi edzés óráin holisztikus szemléletmóddal dolgozik, mert ezzel tudja a legjobban segíteni a hozzá fordulókat.
Máté Emese SZEMÉLYI EDZŐ
Személyi edzés óráira szeretettel vár mindenkit, akinek célja a feszes és tónusos alak megvalósítása, a jobb erőnlét elérése, az egészségesebb életmód kialakítása és fenntartása.
Hegyi Szimonetta SZEMÉLYI EDZŐ
Személyi edzőként fontosnak tartja, hogy egy meghitt, jól felszerelt környezetben tudja fogadni a vendégeit, ezt a SHE fitness stúdiókban maximálisan tudja biztosítani.
Nagy Eszter SZEMÉLYI EDZŐ
A mai rohanó világban különösen fontos, hogy az emberek időt szánjanak magukra, ezt az időt nálunk személyre szabott edzésekkel fogjuk eltölteni.
Ha van bármi kérdésed, keresd Szakál Kata személyi edző vezetőt a SHE Fitness telefonján, e-mail-en vagy a Facebook Messenger oldalán.
Lendülj formába minél hamarabb privát edzéseinken
Szakál Kata vagyok, a SHE Fitness – privát női személyi edző stúdió és egyéni funkcionális edzés megálmodója.
Számomra a testedzés egész fiatal korom óta a mindennapjaim része, ám mindig is riasztottak a nagy edzőtermek, sokszor zavart a kemény zene, valamint a vizslató pillantások. Szerettem volna valami újat csinálni, szerettem volna egy olyan edzőtermet, ami családias, ahova szinte hazajár az ember, ahol nem futószalagon jönnek mennek az emberek, hanem a test mellett a lélekkel is foglalkoznak, ahol egy jó közösséget alkotunk, ahol barátságok köttetnek, s ismerik egymást az emberek.
SHE Fitness megnyitása
2016-ban megvalósíthattam az álmom s megnyitottam nőtársaimnak a SHE Fitness privát személyi edző stúdiót a XIII. kerületben Újlipótvárosban. Célunk, hogy egészség-tudatos, jókedvű, fitt és motivált legyen minden hozzánk járó Nő, hisz az egészség és mozgás nem korfüggő. Fontosnak tartom, hogy minél több embernél kialakuljon a mozgás iránti vágy, ne kötelességből vagy muszájból sportoljon hanem mert életformájává vált 🙂
Új életforma
A vendégeinknél egy új életforma kialakítását igyekszünk elérni, a saját ritmusában, mindenféle szenvedés nélkül. A fitness személyi edző stúdióban 1/1-es rendszerben tartjuk az órákat, tehát a szobában egy időben csak a személyi edző és a vendége tartózkodik. A privát funkcionális edzéseket a megismerkedés és felmérések után 100%-ban személyre szabjuk. Nincsenek egyforma unalmas órák, minthogy nincs két egyforma ember s egyforma célmeghatározás sem.
Női fitness stúdióink
A női személyi edző stúdióink szobái gyerekbarát módon vannak berendezve, hisz anyukaként tudom, hogy milyen fontos sok nőnek, hogy szülés után visszanyerjük alakunkat, rendbe tegyük szétnyílt hasfalunkat, így hozzánk az anyukákat a gyerkőcök is elkísérhetik az edzésekre.
Sokan különböző sérülések elszenvedése után érkeznek hozzánk, nálunk folyamatos edzői felügyelet mellett zajlanak az órák, a korábbi sérülés rehabilitációja után fokozatosan emeljük az intenzitást, és nagyon fontosnak tartom, hogy a motivációt fenntartsuk.
2018-ban megnyitottuk második személyi edző stúdiónkat is, a 3. kerület központi részén a Fő tér mellett és 2019. júniusban nyitottuk harmadik egyéni női személyi edző stúdiónkat Budapest 11. kerület Allee bevásárlóközpont mellett, a Lágymányosi utcában és 2 új szobát nyitottunk a 3. kerületi női stúdiónkban, ahol így már 4 szobában várjuk a hölgyeket. 2019 őszén megnyitottuk 4. stúdiónkat a 13. kerület Visegrádi utcában, 2020. szeptemberében pedig Székesfehérváron nyitottunk, így már 5 stúdióban, összesen 11 privát helységben, 18 maximálisan felkészült, lendületes női személyi edző csapattal várunk benneteket, akik folyamatosan képzik magukat. A stúdió jó hangulata az edzőkön is látszik, hisz itt nincs versengés, rivalizálás. Nagyon szerencsés vagyok, hisz fantasztikus emberek vesznek körül. 2020. március közepén új személyi edző stúdiót nyitunk Székesfehérváron, elsőként a vidéki városok között. Így már 5 személyi edző stúdióban várunk benneteket:
- SHE Fitness Budapest, 13. kerület, Pannónia utca 30.
- SHE Fitness Budapest, 13. kerület, Visegrádi utca 6.
- SHE Fitness Budapest, 3. kerület, Laktanya utca 4.
- SHE Fitness Budapest, 11. kerület, Lágymányosi utca 17/b.
- SHE Fitness Székesfehérvár, Kossuth utca 9.
A személyi edző árak a kiválasztott edzésprogram és a Neked megfelelő konstrukció alapján alakulnak. Van több bérlet fajtánk és a személyi edzés árak az általad kiválasztott edzésformától, rendszerességtől és a Te életvitelednek megfelelő rugalmasságtól függ. A személyi edző segíteni fog a legjobb konstrukció kiválasztásában.
A SHE Fitness csapata
Dér Gabi
A LoveYourBelly, szétnyílt hasizom torna sok vendégét segítette hozzá, hogy a különböző okok miatt szétnyílt hasizmát rendbe hozza.
Németh Viki
Szeretné megmutatni a hozzá forduló vendégeknek, hogy a mozgás élvezet. Fontosnak tartja, hogy megőrizzük testi és lelki egészségünket, hiszen minden életkorban ennek van a legmeghatározóbb szerepe.
Bányász Laura
Szeretne hozzásegíteni a céljaid megvalósításában, hogy átéld Te is azt a felszabadultságot, boldogságot, a fejlődés érzését, legyen szó fogyásról, erősítésről, állóképesség fejlesztésről.
Hüse Amanda
Funkcionális edzőként fontosnak tartja, a test stabil alapjának megteremtését, hogy ezáltal felkészítse a testet az egészséges mindennapokra és sérülésmentes sportolásra.
Bíró Rózsa
Szeretettel vár minden olyan vendéget kortól függetlenül, aki szeretne változtatni életmódján, aki szeretné megtapasztalni a mozgás által nyert élményeket.
Tímár Gabi
Személyi edzés órái, mint minden SHE Fitness óra, személyre szabottak, és mindig maximális figyelmet kapnak a vendégei. “Élni annyi, mint mozgásban lenni”, Jerry Seinfeld.
Ország Berni
“Az élet nem követeli meg tőlünk, hogy a legjobbak legyünk – csak azt, hogy próbáljuk a lehető legjobbat kihozni magunkból.”, Jackson Brown
Lada Szandi
Számára az edzői hivatás egy szenvedély, amire nem kötelezően elvégzendő munkaként tekint, hanem a legnagyobb boldogsággal tölti fel testileg, lelkileg és mentálisan is.
Molnár Ági
Eddig megszerzett tudásával és tapasztalatával segíteni fog, hogy a lehető legjobbat hozd ki magadból, és évezd a folyamatos fejlődést.
Gátsik Fanni
A szakmaiság mellett fontosnak tartja, hogy személyi edzésein mindig vidám hangulat legyen, ezáltal vendégei pozitív élménnyel lépjenek ki a terem ajtaján.
Kanok Ilda
A sport iránti szeretete már 11 éves korában kezdődött versenyszerű röplabdával, később pedig az IWI Nemzetközi Fitnesziskolában végezte el a személyi edző képzést, és szerezte meg az oklevelét.
Pistár Réka
Edzései során elengedhetetlennek tartja a vendég és az edző közötti bizalmat, összhangot. Célja, hogy a személyi edzések számotokra is kikapcsolódás és öröm legyen.
Huszár Zsuzsi
Célja, hogy a funkcionális edzés megismertetése és megszerettetése útján vendégei megtapasztalhassák ennek az edzésformának megannyi jótékony hatását.
Kriston Gabi
Személyi edzés óráira szeretettel vár mindenkit, aki fittebb, energikusabb és magabiztosabb életformára vágyik, legyen szó fogyásról, alakformálásról, izomépítésről vagy életmódváltásról. Olyan vendégeket is vár, akik mozgásterápiával kezelhető mozgásszervi, belgyógyászati problémával küzdenek.
Máté Emese
Fontosnak tartja, hogy a személyi edzés órák az egyéni igényeknek megfelelőek legyenek kialakítva és végrehajtva.
Király Zsuzsanna
Folyamatosan képzi magát, így kifogyhatatlan gyakorlattárral rendelkezik. Munkája során az egyénre szabott gyakorlatokat részesíti előnyben, mert így lehet tartós eredményt elérni.
Kehy Bogi
Hiszi, hogy mindenkiben ott van az erő a változáshoz. Mindig a tegnapi önmagadnál akarj jobb lenni, ne másnál.
Berey Luca
Edzései során a gyakorlatok helyes kivitelezése és ízületvédelem a fő alapszabályok, de természetesen az egyéni határok feszegetésével és leküzdésével együtt, mind ezt jó hangulatban eltöltve.
Hegyi Szimonetta
Személyi edzőként fontosnak tartja, hogy egy meghitt, jól felszerelt környezetben tudja fogadni a vendégeit, ezt a SHE fitness stúdiókban maximálisan tudja biztosítani.
Salánki Gréta
Hiszi, hogy kitartással és kemény munkával bármit el lehet érni és edzései során szeretné átadni vendégeinek, hogy a változás kulcsa a saját kezünkben van.
Kun Tünde
Úgy szeret személyi edzést tartani, hogy megtaláld azt az utat, amin élvezettel tudsz végigmenni, a végén pedig eléred a kitűzött célodat.
Nagy Eszter
A mai rohanó világban különösen fontos, hogy az emberek időt szánjanak magukra, ezt az időt nálunk személyre szabott edzésekkel fogjuk eltölteni.
Tovább a Személyi edző részletes bemutatkozókra a SHE Fitness főoldalról >>
Kezdd el ma a programot!
Csatlakozz az egyéni női fitness programunkhoz, ami gyorsan formába fog lendíteni.
Adataid megadása után, egyik vezető személyi edzőnk felveszi Veled a kapcsolatot telefonon, hogy megbeszélhessétek a személyes igényeidet és időpontot egyeztessetek az első konzultációs edzésre.
* Személyes adataidat nem osztjuk meg senkivel és adatkezelési nyilatkozatunknak megfelelően kezeljük.
Kezdd el ma a programot!
Csatlakozz az egyéni női fitness programunkhoz, ami gyorsan formába fog lendíteni.
Adataid megadása után, egyik vezető személyi edzőnk felveszi Veled a kapcsolatot telefonon, hogy megbeszélhessétek a személyes igényeidet és időpontot egyeztessetek az első konzultációs edzésre.
* Személyes adataidat nem osztjuk meg senkivel és adatkezelési nyilatkozatunknak megfelelően kezeljük.
