SHE Fitness

 Női edzés, privát stúdióban, személyi edzővel
 
 

SHE Fitness Buda

Feelwell Centrum, 1034 Budapest, Laktanya u. 4.
 

SHE Fitness Pest
Budapest 1132 Csanády u. 21. 3.em 1.

 
Bejelentkezés Szakál Katánál
06 30 686 0077
 
Csajok, nem sokára jövünk a vadi új weboldalunkkal!
Addig nézelődjetek a Facebook oldalunkon  

Szakál Kata vagyok, a SHE Fitness – Női privát edzés megálmodója.

Számomra a testedzés egész fiatal korom óta a mindennapjaim része, ám mindigis riasztottak a nagy edzőtermek, sokszor zavart a kemény zene, valamint a vizslató pillantások. Szerettem volna valami újat csinálni, szerettem volna egy olyan edzőtermet, ami családias, ahova szinte hazajár az ember, ahol nem futószalagon jönnek mennek az emberek, hanem a test mellett a lélekkel is foglalkoznak, ahol egy jó közösséget alkotunk, ahol barátságok köttetnek, s ismerik egymást az emberek.

2016-ban megvalósíthattam az álmom s megnyitottam nőtársaimnak a SHE Fitness személyi edző stúdiót a XIII. kerületben Újlipótvárosban. Célunk, hogy egészség-tudatos, jókedvű, fitt  és motivált legyen minden hozzánk járó Nő, hisz az egészség és mozgás nem korfüggő. Fontosnak tartom, hogy minél több embernél kialakuljon a mozgás iránti vágy, ne kötelességből vagy muszájból sportoljon hanem mert életformájává vált :-)

A vendégeinknél egy új életforma kialakítását igyekszünk elérni, a saját ritmusában, mindenféle szenvedés nélkül. A stúdióban 1/1-es rendszerben tartjuk az órákat,- tehát a szobában egy időben csak az edző és a vendége tartózkodik. Az edzéseket a megismerkedés és felmérések után 100%-ban személyre szabjuk. Nincsenek egyforma unalmas órák, minthogy nincs két egyforma ember s egyforma célmeghatározás sem.

A SHE Fitness szobái gyerekbarát módon vannak berendezve, hisz anyukaként tudom, hogy milyen fontos sok nőnek, hogy szülés után visszanyerjük alakunkat, rendbe tegyük szétnyílt hasfalunkat,- így hozzánk az anyukákat a gyerkőcök is elkísérhetik az edzésekre.

Sokan különböző sérülések elszenvedése után érkeznek hozzánk, nálunk folyamatos edzői felügyelet mellett zajlanak az órák, a korábbi sérülés rehabilitációja után fokozatosan emeljük az intenzitást, és nagyon fontosnak tartom, hogy a motivációt fenntartsuk.

Nemrégiben megnyitottuk második studiónkat is, Óbudán.

Immáron hat, maximalisan felkészült, lendületes női személyi edzővel dolgozom, akik folyamatosan képzik magukat. A studio jó hangulata az edzőkön is látszik, hisz itt nincs versengés, rivalizálás.
Nagyon szerencsés vagyok, hisz fantasztikus emberek vesznek körül.

A SHE Fitness csapata:
Lilla 
Leginkább a senior korosztállyal dolgozik, valamint gerinctreninget és funkcionális jogát tart, türelmes,
mosolygós és profi.

Rebeka 
Az edzéseit a magas intenzitás és a preventív szemlélet képviseli főként. A kacifántos gyakorlatok
helyett inkább az egyszerűbb,alapgyakorlatokat részesíti előnyben a vendégek képességének
megfelelően. Edzesei jól felépítettek, fokozatosan emelve az intenzitását.

Mónika
Óráin a funkcionális és saját testsúlyos gyakorlatokkal fejleszti, ami egyénre szabottan a vendégek
izom és testtudat egyensúlyát, robbanékonyságát és hajlékonyságát javítja. Fontosnak tartja, hogy az
ügyfelei is tudjak mit miért csinálunk. Az egyéni órák mellett a páros órákat is tart, barátnőknek,
anyáknak gyerekkel, hiszen ez plussz motiváció és szuper közös program mindenkinek.

Bogi
Kis kisgyermek kora óta sportol. Számára az edzes nemcsak munka hanem önmagunk fejlesztése és
feltöltése testi, lelki síkon, ezért edzésein az alakformáláson, a fittség javításán, az egészség
megőrzésén és a prevención kívül nagy hangsúlyt fektet a vidám, jó hangulatra is.

Barbi
Munkájával és példamutatásával szeretné bizonyítani, hogy megfelelő edzéssel, prevencióval a
sérülések nagy része megelőzhető, elkerülhető. Edzéseiben nagy hangsúlyt kap az egész test helyes
edzése, teljes körű rendbetétele és a megfelelő életritmus, szokások kialakítása.

Viki
Funkcionalis szemelyi edzesek mellett, rudsportot is oktat. “A rudsport az életem női polusa, a
lágyság, a funkcionális edzések pedig inkább a masculin energiaim engedik felszínre kerülni.”Viki úgy
gondolja, hogy az edzés egy eszköz ahhoz, hogy azalatt az idő alatt, amíg a testünkön
szobrászkodunk, fejlődhessen a lelkünk is. Ezzel teljes mértékben egyetértek vele .