SZÉP kártyát elfogadunk!SZÉP kártya elfogadóhely

Egy edzésforma, amit régóta keresel! Női fitness, személyi edzés privát személyi edző segítségével, az állapotodnak, esetleges sérüléseidnek megfelelő gyakorlatokkal, amit meg fogsz szeretni úgy, hogy a rendszeres testmozgás beépül a hétköznapjaidba.

Női fitness stúdió bejelentkezés menete és bérlet áraink Női fitness stúdió bejelentkezéssel keresd Szakál Katát, vezető személyi edző munkatársunkat telefonon, Facebook messengeren vagy a weboldalunkon a fitness programra jelentkezés gombon, ahol ki is választhatod rögtön, hogy melyik fitness program érdekel. Kata, ahogy lehet keresni fog telefonon, hogy megbeszélhessétek a személyes igényeidet. Megegyeztek az első személyes konzultáció és edzés időpontjáról, ahol meg is fogjátok beszélni a személyre szabottan javasolt edzés rendszerességet és a számodra legkedvezőbb fitness bérlet konstrukciót.

1. Egyéni edzés, privát környezetben ahol a helységben csak Te és a személyi edző vagytok, az általad kiválasztott női fitness stúdiónkban. Amennyiben szeretnéd elhozni a kisgyermekedet is magaddal vagy a barátnőddel jönnél, ezekre is kínálunk megoldást.

2. Személyre szabott gyakorlatokat fogsz kapni, hiszen a szakmailag felkészült személyi edző csak rád és az ízületeid, izmaid állapotára figyelnek, és csak olyan személyre szabott női fitness gyakorlatokat fogtok végezni, amik nem ártanak az egészségednek és el lehet érni vele a kívánt célt.

3. Végre meg fogod szeretni a testmozgást a hétköznapjaidban, inspirációt fogsz meríteni már az első hónap elért eredményeiből és a sok kedves vendég sikertörténeteiből, akik nagy átalakuláson mentek át nálunk a privát női fitness, funkcionális edzés során.

A profi személyi edző a sikeres edzés és életmódváltás biztosítéka

A személyi edző szerepe az egészség és fitnesz világában egyre fontosabbá válik. A személyre szabott edzés- és táplálkozási programok, valamint a folyamatos motiváció és mentorálás révén a személyi edzők segítenek ügyfeleiknek elérni és fenntartani fitnesz céljaikat. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a személyi edzők által nyújtott szolgáltatásokat és azok előnyeit.

 

Edzéstervezés

Edzésprogram készítés

Női személyi edzés SHE FitnessA személyi edzők az ügyfelek egyéni igényei és céljai alapján állítják össze az edzésprogramokat. A jól megtervezett edzésprogram figyelembe veszi az ügyfél jelenlegi fizikai állapotát, céljait és esetleges egészségügyi korlátait.

 

Fitnesz célkitűzések

A célkitűzések meghatározása az első lépés a sikeres edzésprogram felé. A személyi edzők segítenek ügyfeleiknek reális és elérhető célokat kitűzni, legyen szó fogyásról, izomtömeg növelésről vagy állóképesség javításáról.

 

Periodizáció

A periodizáció egy olyan edzésmódszer, amely ciklikusan változtatja az edzés intenzitását és típusát, hogy elkerülje a túledzést és folyamatosan fejlődést biztosítson. A személyi edzők szakértők ebben a módszerben, így segítenek ügyfeleiknek hatékonyan fejlődni.

 

Edzési napló

Az edzési napló vezetése lehetővé teszi az edzések nyomon követését és a fejlődés dokumentálását. Ez motivációt nyújt az ügyfeleknek és lehetőséget ad az edzőknek az edzésprogram finomhangolására.

 

Személyre szabott edzések

Minden ügyfél egyedi, így a személyi edzők személyre szabott edzéseket terveznek, amelyek megfelelnek az egyéni igényeknek és céloknak. Ez biztosítja, hogy az ügyfelek a legjobb eredményeket érjék el.

 

Edzéstechnikai oktatás

A megfelelő edzéstechnika elsajátítása elengedhetetlen a sérülések elkerülése és a maximális eredmények elérése érdekében. A személyi edzők szakértői az edzéstechnikai oktatásnak, és segítenek ügyfeleiknek helyesen végrehajtani a gyakorlatokat.

 

Motiváció és mentorálás

Célkitűzés

Női személyi edzés SHE FitnessA célkitűzés a siker alapja. A személyi edzők segítenek ügyfeleiknek reális és elérhető célokat kitűzni, amelyek motiválják őket az edzések során.

 

Motivációs Beszélgetések

A motivációs beszélgetések során az edzők támogatják és bátorítják ügyfeleiket, hogy ne adják fel és folytassák a kitűzött célok elérését.

 

Edzői Támogatás

Az edzői támogatás során a személyi edzők folyamatosan figyelemmel kísérik ügyfeleik fejlődését, és szükség esetén módosítják az edzésprogramot, hogy az mindig a legjobban támogassa a célok elérését.

 

Haladás nyomon követése

A haladás nyomon követése segít az ügyfeleknek látni a fejlődést és motivált maradni. Az edzők rendszeresen mérik és értékelik az elért eredményeket.

 

Mentális felkészítés

A mentális felkészítés során az edzők segítenek ügyfeleiknek a megfelelő gondolkodásmód kialakításában, hogy sikeresen elérjék fitnesz céljaikat.

 

Ügyfél sikertörténetek

Az ügyfél sikertörténetek inspiráló példákat mutatnak be, amelyek motiválják az új ügyfeleket és megmutatják, hogy a kitartó munka és a megfelelő támogatás hogyan vezethet a sikerhez.

 

Speciális edzések

Funkcionális Edzés

A funkcionális edzés során olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek javítják a mindennapi mozgások hatékonyságát és csökkentik a sérülés kockázatát.

 

Erőnléti edzés

Core izom személyi edzésAz erőnléti edzés célja az izomerő növelése és a test általános erejének fejlesztése. Az edzők személyre szabott erőnléti programokat készítenek az ügyfelek számára.

 

Állóképességi edzés

Az állóképességi edzés segít javítani a kardiovaszkuláris egészséget és növelni a fizikai állóképességet. Az edzők különböző állóképességi gyakorlatokat integrálnak az edzésprogramba.

 

Rehabilitációs edzés

A rehabilitációs edzés célja a sérülések utáni felépülés támogatása és a funkcionális mozgás visszaállítása. Az edzők szorosan együttműködnek a gyógytornászokkal a megfelelő programok kialakítása érdekében.

 

Senior fitnesz

A senior fitnesz programok az idősebb felnőttek számára készülnek, hogy javítsák az életminőséget és fenntartsák a fizikai aktivitást.

 

Sport specifikus edzés

A sport specifikus edzés célja a sportolók teljesítményének javítása az adott sportágban. Az edzők testre szabott programokat készítenek, amelyek a sportág specifikus igényeihez igazodnak.

 

Táplálkozási tanácsadás

Táplálkozási terv

Sikeres személyi edző franchise tulajdonos
Megnyomjuk az induló gombot neked

A személyi edzők táplálkozási terveket készítenek, amelyek támogatják az edzéscélok elérését. Ezek a tervek figyelembe veszik az egyéni preferenciákat, allergiákat és étkezési szokásokat.

 

Makrotápanyag elemzés

A makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) megfelelő arányának meghatározása kulcsfontosságú a fitnesz célok eléréséhez. A személyi edzők segítenek az ügyfeleknek kiegyensúlyozott étrendet kialakítani.

 

Diétás tanácsok

A személyi edzők diétás tanácsokkal látják el ügyfeleiket, hogy támogassák őket az egészséges életmód fenntartásában. Ezek a tanácsok magukban foglalják az egészséges ételek kiválasztását, a megfelelő étkezési időpontokat és a kalóriabevitel szabályozását.

 

Étrendkiegészítők

Az étrendkiegészítők megfelelő használata javíthatja a teljesítményt és elősegítheti a regenerációt. A személyi edzők segítenek kiválasztani a megfelelő kiegészítőket és útmutatást nyújtanak azok használatához.

 

Hidratáció

A megfelelő hidratáció elengedhetetlen az optimális teljesítményhez és a gyors regenerációhoz. A személyi edzők tanácsokat adnak az ügyfeleknek a megfelelő folyadékbevitelről.

 

Táplálkozási napló

A táplálkozási napló vezetése lehetővé teszi az étkezések nyomon követését és a táplálkozási szokások elemzését. Ez segít az edzőknek az étrend optimalizálásában és a célok elérésében.

Nézd meg néhány receptünket

Diet Smoothie Recipes

Méregtelenítő smoothie recept

a gyors fogyáshoz és szervezet tisztításhoz. Egzotikus összetevőkkel, tisztítja a beleket, serkenti az emésztésedet és segít a méregtelenítés felgyorsításában. Könnyű elkészíteni és élvezni fogod.

Diet Lean Protein & Vegetables

Egészséges fehérjék

és alacsony kalória tartalmú zöldségeket ehetsz nagyobb mennyiségben, hogy ne legyél éhes és bírjad az edzéseket. Konzultáció után pontosítjuk az összetevőket.

Diet Healthy Dinners

Szuper könnyű, egészséges vacsorák.

Kidolgozzuk együtt a kedvenc ételeidből, hogy miből álljanak a finom vacsorák és mitől óvd meg mindenképpen a szervezetedet délutáni és esti órákban. Finom is lesz, meglátod.

SHE Fitness stúdiók hozzád közel

Életmódváltási sikertörténet Szerezz inspirációt Krisztinától és az ő fantasztikus sikertörténetéből.

A személyi edzés Budapesten beépült a hétköznapjaimba

Csodás évfordulót ünneplek ma, épp egy éve, hogy elkezdtem rendszeresen edzeni és normálisan táplálkozni.

Bal oldali képen látszik, hogy rosszul és rendszertelenül táplálkoztam és elhanyagoltam a testemet, nem mozogtam, megnyugtattam magam, hogy úgy sincs rá időm. Esténként hulla fáradtan dőltem az ágyba egy bőséges vacsora elfogyasztása után. Emlékszem sokszor eszembe jutott olyankor az is, hogy aznap éppen csak bekaptam valamit, vagy nem is ettem semmit az egész napos rohanásban.

A munkahelyem a 4. emeleten van, kizárólag lifttel közlekedtem és minimális távolságokat tettem meg gyalog is a munkahelyem és az otthonom között. Az életemből teljesen hiányzott az aktív testmozgás és a barátaim között sem volt senki, aki motivált volna engem más irányba.

Találkozás a SHE Fitness edzésformával

Egy véletlen folytán ismerkedtem meg a SHE Fitness privát női fitness és funkcionális edzés lehetőségével, és éreztem ez a megoldás a korábbi félelmeim ledöntésére. Most egy év távlatából tudom igazán megfogalmazni, hogy azért nem kezdtem női fitness órákra járni, mert tartottam attól, ha lemegyek egy nagy edzőterem falai közé, ott mindenki engem fog nézni, hogy bénázom és hogy nézek ki, és a precíz higiéniában sem lehetek teljesen biztos.

Soha nem éreztem magam ennél jobban a bőrömben, soha semmiben nem voltam ennél kitartóbb. Az átalakulást ezúton köszönöm személyi edzőmnek, úgy is mondhatom már, hogy kedves barátomnak, Szakál Katának, aki hajt, nem kímél és bizony néha a lelkemet is edzi, ha éppen arra van szükség. A SHE Fitness privát női fitness és funkcionális edzés nagyon sok Nőtársamon tudna segíteni 🙂 !

Személyi edzés előtt Személyi edzés után
Funkcionális női edzés, Kettlebell női fitness

Miért szereted a SHE Fitness edzéseket? Mit értél el a személyi edződ segítségével?

Női fitness Mariann vendég vélemény

A legjobb női fitness stúdió, ahova 47 évesen tudatos testmozgás céljából kerülhettem! A SHE Fitness stúdióban nincs lehetetlen, a határaid porig dőlnek minden edzés után és a hely egy fergeteges energia feltöltő állomásod lesz!

Mariann - Fitt lettem
Női fitness Melitta vendég vélemény

Kisfiam minden edzésen velem lehet, nem játszóházban, nem mással, mivel ez egy teljesen privát személyi edzés, ahol a stúdióban csak mi és Bogi, a személyi edzőm van.

Melitta - Nyugodt edzés gyerekkel
Női fitness vélemény Krisztina Székesfehérvár

Mikor Katával elkezdünk együtt edzeni, megfogalmaztam bizonyos célokat, amiket azóta már bőven túlszárnyaltam. Nem csak pár centivel lettem kevesebb és szebb, hanem megszerettem a mindennapi mozgást és az egészséges étrendet.

Krisztina - Teljesen átváltoztam
Női fitness Viki vélemény Budapest 11. kerület

Imádom női fitness stúdió, emberközpontú és felkészült edzőkkel. Kata LoveYourBelly tréningje pedig szuper hatásos, 2 hét alatt látható eredménnyel és kézzel fogható hasizommal.

Viki - Lapos hasam lett
Női fitness Judit vélemény Budapest 3. kerület

A női fitness stúdió gyönyörű, nagyon stílusos, élvezet ilyen szép környezetben edzeni. 5 hónap alatt nagy eredményeket értem el Rebekával, az edzések megerőltetőek, mégis nagyon élvezetesek!

Judit - Nehéz, de élvezetes edzések
Női fitness Bernadett vélemény Budapest 13. kerület

A kitartó női fitness edzés meghozta a várt eredményét, szép, szálkás testem lett. Emellett szereztem egy jó barátot is Kata, a privát edzőm személyében.

Bernadett - Tónusos testem lett

Mi van a női fitness programunkban?

Az első konzultációtól a rendszeres testmérésekig egy személyre szabott programon fogsz részt venni és meg fog változni az életed.

Konzultáció és edzésterv

Első konzultáción átbeszéljük a céljaidat, kipróbálunk néhány gyakorlatot és készítünk közösen egy női fitness edzésprogramot Neked.

Egészséges étkezés

Kidolgozunk közösen egy olyan étrendet, ami támogatja az elérni kívánt változást és Te is szeretni fogod, így könnyű lesz tartani.

Női fitness rendszeres edzés
Rendszeres edzések

Heti 2 vagy 3 alkalommal eljössz hozzánk privát funkcionális edzésre, ahol a Neked megfelelő gyakorlatokat fogjuk végezni változatosan.

Rendszeres testmérés

Időnként készítünk fotókat azonos beállításban, amiket össze tudsz hasonlítani és centivel is fogjuk mérni a változást.

Gyakori kérdések Vendégeink az alábbi a női fitness kérdéseket tették fel a leggyakrabban.

Mi a különbség egy privát női személyi edző stúdió és egy szokásos nagy edzőterem között?

Nálunk családias légkörben telnek a mindennapok, csapatépítő vacsorák, közös programok által sokan megismerkednek egymással, így egyre nagyobb közösséget alkotunk. Nincs tömeg, nem kell senkihez alkalmazkodni, nem kell kiöltözni, vagy várni egy egy gépre. Nincsenek vizslató tekintetek, vagy ‘jaj de béna vagyok és mindenki engem néz’ érzés. Itt minden a vendégről szól és a személyi edződ is csak rád figyel a Te idődben.

Hogy alakulnak a személyi edzés árak? Mennyibe kerül egy személyi edző?

A személyi edzés árak mindig az első találkozó után határozhatóak meg, amikor pontosan megbeszélitek a szükséges edzéseket, körülményeket és te kiválasztod a számodra legjobb konstrukciót. A személyi edző segíteni fog a döntésben.

Hozhatom-e magammal a gyermekemet?

Bizony. Stúdióink úgy vannak kialakítva hogy nyugodtan elkísérhet a gyermeked is. A gyermek beszállhat anya mellé az edzésbe, edzőink fel vannak készülve arra, hogy a kisgyermek aktív résztvevője legyen az edzésnek. Amennyiben éppen nincs kedve tornázni, vannak színezőink, könyveink és nyugodt, védett környezetben, egy helyiségben Anyával tud játszani.

Nagyon jó közös program, szuper példamutatás, sőt a gyerek nagyon jó ‘segédeszköz’ is, hisz gyerekkel guggolni egy szuper gyakorlat is egyben.

Heti hány női fitness edzéssel érhetem el a változást?

Megfelelő táplálkozással együtt heti 2-3 alkalom- amennyiben rendszeres- meghozza az eredményt! Ha tartod a táplálkozással kapcsolatos kívánalmakat és rendszeres az edzés, 3-6 hónap elteltével már mérhető a változás.

Jelentkezz most a legszimpatikusabb edzésprogramra Készülj velünk a nyári szezonra!

Szeretnél már az első hónap után jobb formába lenni mint most?
Jelentkezz ma!


    *Személyes adataidat nem osztjuk meg senkivel!

    Szakképzett női személyi edző csapatunk

    Személyi edző csapatunk sikerorientált, mindannyian szeretik a szakmájukat, könnyen kommunikálnak, ezért úgy gondoljuk, maximálisan meg leszel velük elégedve.

    Személyi edző Szakál Kata Budapest 11. kerület

    Szakál Kata ALAPÍTÓ / VEZETŐ SZEMÉLYI EDZŐ

    Kata a személyre szabott női fitness edzések mellett a szülés utáni hasfal regenerálással is foglalkozik a LoveYourBelly módszertan alapján. Edzéseire 12 éves kortól várja a vendégeit.

    Személyi edző Gabi Budapest 3. kerület

    Dér Gabi

    A LoveYourBelly, szétnyílt hasizom torna sok vendégét segítette hozzá, hogy különböző okok miatt szétnyílt hasizmát rendbe hozza.

    Személyi edző Németh Viki Budapest 11. kerület

    Németh Viki

    Szeretné megmutatni a hozzá forduló vendégeknek, hogy a mozgás élvezet, és az egészséges életmód nem a drasztikus megoldásokról szól. Fontos neki, hogy megőrizzétek testi és lelki egészségeteket. Ha egészségesek vagyunk, bármire képesek lehetünk!

    Személyi edző Ország Berni Székesfehérvár

    Ország Berni

    Az egészséges életmód kialakításához nagyon fontos a rendszeres edzés és a megfelelő táplálkozás. Ebben szeretne segíteni azoknak is, akiknek ez az életforma még nem képzi a mindennapjaikat.

    Személyi edző Molnár Ági Budapest 11. kerület

    Molnár Ági

    Fontosnak tartja alapvetően a helyes testtartás elsajátítását, az anatómiailag helyes mozgások pontos, precíz végrehajtását.

    Személyi edző Kehy Bogi Budapest 2. kerület

    Kehi Bogi

    Hiszi, hogy mindenkiben ott van az erő a változáshoz. Mindig a tegnapi önmagadnál akarj jobb lenni, ne másnál.

    Személyi edző Olajos Enikő Budapest 11. kerület

    Olajos Enikő

    Igyekszik minden edzést változatosan megtartani, valamint sokféle eszközt alkalmazni, illetve a saját testsúlyos gyakorlatokat is nagyon kedveli.

    Személyi edző Majer Anna Budapest 11. kerület

    Majer Anna

    A közös edzések eredményeként a kitűzött célok elérése mellett, általános jobb közérzetre, terhelhetőségre, testi-lelki egészségre számíthatsz.

    Petry Alexandra személyi edző 11. kerület

    Petry Alexandra

    Abban hisz, hogy a türelmes kitartó munkával nincsenek lehetetlenek. A célunk mindig az legyen, hogy minden edzésen magunkhoz képest egy  kicsit fejlődjünk.

    Stauth Lívia személyi edző 13. kerület

    Stauth Lívia

    Hisz a fiatalos, pörgős, ám precíz és ügyfél központú légkörben, hogy ezáltal is igazán megteremthessük a motiváló hangulatot.

    Kövér Dóra személyi edző 13. kerület

    Kövér Dóra

    Azt vallja, hogy ne félj, ha még ismeretlen számodra a testedzés világa, ha nem tudod mit, hogy kell csinálni, az első és legbátrabb dolog, amit tehetsz, hogy belevágsz!

    Személyi edző Hüse Amanda Budapest 13. kerület

    Hüse Amanda

    Órái alatt szeretné elérni, hogy a mozgás öröme által sokkal fittebben és energikusabban érezd magad a bőrödben.

    Személyi edző Bíró Rózsa Budapest 13. kerület

    Bíró Rózsa

    Szeretettel vár minden olyan vendéget kortól függetlenül, aki szeretne változtatni életmódján, aki szeretné megtapasztalni a mozgás által nyert élményeket.

    Személyi edző Lada Szandi Budapest 11. kerület

    Lada Szandi

    Úgy gondolja, hogy a testünkkel és a lelkünkkel nem külön-külön, hanem egy egészként kell foglalkozni, ahhoz, hogy minden megfelelően működjön, és kiegyensúlyozottak lehessünk az életben is.

    Személyi edző Gátsik Fanni Budapest 11. kerület

    Gátsik Fanni

    A preventív szemléletmód mellett, nagy hangsúlyt fektet az egyéni képességeidnek megfelelő, optimális terhelésre. Ezzel hozzásegíti a vendégeit, hogy minden egyes alkalommal közelebb kerüljenek a céljaikhoz.

    Személyi edző Máté Emese Budapest 2. kerület

    Máté Emese

    Személyi edzés óráira szeretettel vár mindenkit, akinek célja a feszes és tónusos alak megvalósítása, a jobb erőnlét elérése, az egészségesebb életmód kialakítása és fenntartása.

    Személyi edző Nagy Eszter Budapest 11. kerület

    Nagy Eszter

    A mai rohanó világban különösen fontos, hogy az emberek időt szánjanak magukra, ezt az időt nálunk személyre szabott edzésekkel fogjuk eltölteni.

    Személyi edző Czigány Beáta Budapest 11. kerület

    Czigány Beáta

    Az életben túl gyakran gondolunk a mozgásra feladatként,miközben megfeledkezünk az öröméről. Minőségi, változatos, az aktuális testi- lelki állapotot figyelembe vevő edzéssel várja vendégeit, hogy a feladatból öröm legyen!

    Személyi edző Szentessy Mira Budapest 13. kerület

    Szentessy Míra

    Célja, hogy a mozgás ne nyűg és egyfajta ,,szükséges rossz” legyen, hanem  egy olyan tevékenység, ami feltölt energiával valamint kitartóbbá és boldogabbá tesz!

    Takács Sára személyi edző 11. kerület

    Takács Sára

    Személyi edzőként fontosnak tartja a test és lélek harmóniáját, az erő mellett a mozgás szépségének felismerését, rugalmasságunk fejlesztését, megőrzését.

    Sebestyén Réka személyi edző 3. kerület

    Sebestyén Réka

    Személyi edzőként fontosnak tartja, hogy a női test anatómiai felépítésére legyünk tekintettel az edzések során, és az egészség megőrzése, a testi-lelki fittség elérése legyen a cél, nem pedig a “kipattintott, instatest”.

    Ha van bármi kérdésed, keresd Szakál Kata személyi edző vezetőt a SHE Fitness telefonján, e-mail-en vagy a Facebook Messenger oldalán.

    Lendülj formába minél hamarabb privát edzéseinken

    Szakál Kata vagyok, a SHE Fitness – privát női személyi edző stúdió és egyéni funkcionális edzés megálmodója.

    Számomra a testedzés egész fiatal korom óta a mindennapjaim része, ám mindig is riasztottak a nagy edzőtermek, sokszor zavart a kemény zene, valamint a vizslató pillantások. Szerettem volna valami újat csinálni, szerettem volna egy olyan edzőtermet, ami családias, ahova szinte hazajár az ember, ahol nem futószalagon jönnek mennek az emberek, hanem a test mellett a lélekkel is foglalkoznak, ahol egy jó közösséget alkotunk, ahol barátságok köttetnek, s ismerik egymást az emberek.

    SHE Fitness megnyitása

    2016-ban megvalósíthattam az álmom s megnyitottam nőtársaimnak a SHE Fitness privát személyi edző stúdiót a XIII. kerületben Újlipótvárosban. Célunk, hogy egészség-tudatos, jókedvű, fitt és motivált legyen minden hozzánk járó Nő, hisz az egészség és mozgás nem korfüggő. Fontosnak tartom, hogy minél több embernél kialakuljon a mozgás iránti vágy, ne kötelességből vagy muszájból sportoljon hanem mert életformájává vált 🙂

    Fitness terem Budapest 3. kerület
    Személyi edző stúdió 3. kerület

    Új életforma

    A vendégeinknél egy új életforma kialakítását igyekszünk elérni, a saját ritmusában, mindenféle szenvedés nélkül. A fitness személyi edző stúdióban 1/1-es rendszerben tartjuk az órákat, tehát a szobában egy időben csak a személyi edző és a vendége tartózkodik. A privát funkcionális edzéseket a megismerkedés és felmérések után 100%-ban személyre szabjuk. Nincsenek egyforma unalmas órák, minthogy nincs két egyforma ember s egyforma célmeghatározás sem.

    Női fitness stúdióink

    A női személyi edző stúdióink szobái gyerekbarát módon vannak berendezve, hisz anyukaként tudom, hogy milyen fontos sok nőnek, hogy szülés után visszanyerjük alakunkat, rendbe  tegyük szétnyílt hasfalunkat, így hozzánk az anyukákat a gyerkőcök is elkísérhetik az edzésekre.

    Sokan különböző sérülések elszenvedése után érkeznek hozzánk, nálunk folyamatos edzői felügyelet mellett zajlanak az órák, a korábbi sérülés rehabilitációja után fokozatosan emeljük az intenzitást, és nagyon fontosnak tartom, hogy a motivációt fenntartsuk.

    2018-ban megnyitottuk második személyi edző stúdiónkat is, a 3. kerület központi részén a Fő tér mellett és 2019. júniusban nyitottuk harmadik egyéni női személyi edző stúdiónkat Budapest 11. kerület Allee bevásárlóközpont mellett, a Lágymányosi utcában és 2 új szobát nyitottunk a 3. kerületi női stúdiónkban, ahol így már 4 szobában várjuk a hölgyeket. 2019 őszén megnyitottuk 4. stúdiónkat a 13. kerület Visegrádi utcában, 2020. szeptemberében pedig Székesfehérváron nyitottunk, így már 5 stúdióban, összesen 11 privát helységben, 18 maximálisan felkészült, lendületes női személyi edző csapattal várunk benneteket, akik folyamatosan képzik magukat. A stúdió jó hangulata az edzőkön is látszik, hisz itt nincs versengés, rivalizálás. Nagyon szerencsés vagyok, hisz fantasztikus emberek vesznek körül. 2020. március közepén új személyi edző stúdiót nyitunk Székesfehérváron, elsőként a vidéki városok között. Így már 5 személyi edző stúdióban várunk benneteket:

     

    1. SHE Fitness Budapest, 13. kerület, Pannónia utca 30.
    2. SHE Fitness Budapest, 13. kerület, Visegrádi utca 6.
    3. SHE Fitness Budapest, 3. kerület, Laktanya utca 4.
    4. SHE Fitness Budapest, 11. kerület, Lágymányosi utca 17/b.
    5. SHE Fitness Székesfehérvár,  Kossuth utca 9.

    A személyi edző árak a kiválasztott edzésprogram és a Neked megfelelő konstrukció alapján alakulnak. Van több bérlet fajtánk és a személyi edzés árak  az általad kiválasztott edzésformától, rendszerességtől és a Te életvitelednek megfelelő rugalmasságtól függ. A személyi edző segíteni fog a legjobb konstrukció kiválasztásában.

    A SHE Fitness csapata

    Edzőterem, személyi edző, női fitness

    Dér Gabi

    A LoveYourBelly, szétnyílt hasizom torna sok vendégét segítette hozzá, hogy a különböző okok miatt szétnyílt hasizmát rendbe hozza.

    Németh Viki

    Szeretné megmutatni a hozzá forduló vendégeknek, hogy a mozgás élvezet. Fontosnak tartja, hogy megőrizzük testi és lelki egészségünket, hiszen minden életkorban ennek van a  legmeghatározóbb szerepe.

    Hüse Amanda

    Funkcionális edzőként fontosnak tartja, a test stabil alapjának megteremtését, hogy ezáltal felkészítse a testet az egészséges mindennapokra és sérülésmentes sportolásra.

    Bíró Rózsa

    Szeretettel vár minden olyan vendéget kortól függetlenül, aki szeretne változtatni életmódján, aki szeretné megtapasztalni a mozgás által nyert élményeket.

    Ország Berni

    „Az élet nem követeli meg tőlünk, hogy a legjobbak legyünk – csak azt, hogy próbáljuk a lehető legjobbat kihozni magunkból.”, Jackson Brown

    Lada Szandi

    Számára az edzői hivatás egy szenvedély, amire nem kötelezően elvégzendő munkaként tekint, hanem a legnagyobb boldogsággal tölti fel testileg, lelkileg és mentálisan is.

    Molnár Ági

    Eddig megszerzett tudásával és tapasztalatával segíteni fog, hogy a lehető legjobbat hozd ki magadból, és évezd a folyamatos fejlődést.

    Gátsik Fanni

    A szakmaiság mellett fontosnak tartja, hogy személyi edzésein mindig vidám hangulat legyen, ezáltal vendégei pozitív élménnyel lépjenek ki a terem ajtaján.

    Máté Emese

    Fontosnak tartja, hogy a személyi edzés órák az egyéni igényeknek megfelelőek legyenek kialakítva és végrehajtva.

    Kehy Bogi

    Hiszi, hogy mindenkiben ott van az erő a változáshoz. Mindig a tegnapi önmagadnál akarj jobb lenni, ne másnál.

    Nagy Eszter

    A mai rohanó világban különösen fontos, hogy az emberek időt szánjanak magukra, ezt az időt nálunk személyre szabott edzésekkel fogjuk eltölteni.

    Czigány Beáta

    Az életben túl gyakran gondolunk a mozgásra feladatként,miközben megfeledkezünk az öröméről. Minőségi, változatos, az aktuális testi- lelki állapotot figyelembe vevő edzéssel várja vendégeit, hogy a feladatból öröm legyen!

    Olajos Enikő

    Enikő minden edzését változatosan tartja meg, valamint sokféle eszközt alkalmaz, illetve a saját testsúlyos gyakorlatokat is kedveli.

    Szentessy Míra

    Célja, hogy a mozgás ne nyűg és egyfajta ,,szükséges rossz” legyen! Úgy tervezi meg óráit, hogy az edzés feltöltsön energiával valamint kitartóbbá és boldogabbá tegyen!

    Majer Anna

    Azt ígéri, hogy a közös edzések eredményeként a kitűzött célok elérése mellett, általános jobb közérzetre, terhelhetőségre, testi-lelki egészségre számíthatsz.

    Petry Alexandra

    Törekszik arra, hogy az órái mindig kreatívak legyenek, ami nem csak fizikailag fejleszti, hanem pozitív energiával is feltölti a vendégeket.

    Takács Sára

    Személyi edzőként fontosnak tartja a test és lélek harmóniáját, az erő mellett a mozgás szépségének felismerését, rugalmasságunk fejlesztését, megőrzését.

    Stauth Lívia

    Személyi edzőként fontosnak tartja a test és lélek harmóniáját, az erő mellett a mozgás szépségének felismerését, rugalmasságunk fejlesztését, megőrzését.

    Sebestyén Réka

    A felgyorsult világban azt tartja szem előtt, hogy a női test anatómiai felépítésére legyünk tekintettel az edzések során, és az egészség megőrzése, a testi-lelki fittség elérése legyen a cél, nem pedig a “kipattintott, instatest”.

    Kövér Dóra

    Azt vallja, hogy ne félj, ha még ismeretlen számodra a testedzés világa, ha nem tudod mit, hogy kell csinálni, az első és legbátrabb dolog, amit tehetsz, hogy belevágsz!

     

    Tovább a Személyi edző részletes bemutatkozókra a SHE Fitness főoldalról >>


    Translate »