Hogyan válasszak személyi edzőt és megéri-e fizetni érte?
Sziasztok! Kata vagyok, a SHE Fitness női személyi edző stúdió alapítója és ma arról fogok írni, hogy miért érdemes személyi edzőt választani és mire figyelj, ha már keresel egyet. Mert igen, ez egy nagy döntés – nem csak a pénzről van szó, hanem arról is, hogy valaki segítsen elérni a céljaidat.
Miért jó egy személyi edzővel edzeni?
Nem vagy egyedül, van segítség
Egy jó személyi edző nem csak azt mondja, hogy „guggolj le”, hanem megmutatja, hogyan csináld helyesen. Egy nagy edzőterem sokaknak ijesztő lehet, de ha van melletted egy szakember, aki ismeri a testedet, sokkal biztonságosabban fogsz mozogni egy privát edzésen.
Testreszabott edzés és figyelem
A személyi edzés pontosan neked szól – nem kell beállnod egy csoport mögé, ahol nem figyelnek rád. Az edződ figyel a gyengeségeidre, erősségeidre és úgy állítja össze a programot, hogy tényleg hatékony legyen.
Motiváció és felelősségvállalás
Ha már fizetsz egy személyi edzőt, nagyobb eséllyel mész el edzeni, mert tudod, hogy vár. Plusz, ha látod az eredményeket, még jobban ráhangolódsz.
Mire figyelj, ha személyi edzőt választasz?
Tapasztalat és szakértelem
Ne csak a külsőre menj rá – nézd meg, milyen végzettsége van az edződnek. A SHE Fitness-ben mi is mindig hangsúlyozzuk, hogy fontos a szakmai háttér. Kérdezd meg, milyen tréning módszereket használ és van-e tapasztalata az olyan célokkal, amiket te is el szeretnél érni.
Szimpátia és kommunikáció
Ha nem jön össze a kémia, ne erőltesd. A személyi edzés nem csak a mozgásról szól, hanem arról is, hogy jól érezd magad. Ha az edződ nem figyel rád, vagy lekezelő, keress másikat.
Rugalmasság és elérhetőség
Fontos, hogy az edződ hozzá tudjon szabni a programot, ha változik az élethelyzeted. Ha sérülsz, vagy épp terhes vagy, tudjon alternatív gyakorlatokat javasolni.
Árak és lehetőségek
A személyi edző árai változóak – egy kezdő olcsóbb lehet, egy tapasztaltabb drágább. A női edzőterem általában barátságosabb környezet és sokszor csoportos órákat is kínál, ami költséghatékonyabb.
Megéri-e fizetni egy személyi edzőt?
Abszolút! Ha komolyan gondolod az egészségedet és a formád, akkor egy személyi edzés nem csak pénzkidobás, hanem befektetés magadba. Nem kell örökké járni – ha már magabiztosan mozogsz és tudod, mit csinálsz, akár otthon is folytathatod.
Gyakori kérdések – rövid válaszok
Milyen előnyökkel jár a személyi edző?
→ Testreszabott edzés, jobb technika, motiváció, gyorsabb eredmény.
Mennyiért kapok egy személyi edzőt?
→ 6.500–12.000 Ft/óra, attól függően, hol és kit választasz. Nálunk különböző havi bérleteket tudsz váltani, amivel egy órára hozzávetőlegesen 8.000 Ft-ra jön ki a privát edzés.
Mire számíthatok az első edzésen?
→ Beszélgetés, célmeghatározás, alapvető gyakorlatok bemutatása, könnyebb bemelegítés.
Remélem, segítettem! Ha van kérdésed, írj nyugodtan a SHE Fitness e-mail címére és találunk neked tökéletes személyi edzőt!
Vissza a személyi edzés Blog elejére >