Címke: női edzőterem

Edzés és izomláz összefüggése

Személyi edzés és az izomláz
Női fitness és az izomláz

Edzés és izomláz

Izomláz – A hatékony edzés indikátora?

Személyi edzőként gyakran tapasztalom, hogy a vendégeink kudarcként élik meg, ha az edzés utáni napokban nem tapasztalnak izomlázat. Azonban, ha csak logikusan kezdünk gondolkodni, hamar rájöhetünk, hogy az izomláz korántsem használható az edzés hatékonyságának jelzőjeként. Gondoljunk csak bele abba, hogy miért van az, hogy bizonyos testrészekben gyakrabban jelentkezik az izomláz, míg más helyeken alig. Pedig nyilvánvalóan a személyi edzés keretén belül arányosan dolgoztatjuk testünk minden izmát.

Continue reading “Edzés és izomláz összefüggése”

Női fitness terem stúdió – Velencei-tó és Keszthely

Az első kettő vidéki SHE Fitness stúdiót – a női fitness terem Velencei tó és Keszthely 2020. második felében tervezzük megnyitni egy-egy profin kiképzett személyi edző segítségével. Az a célunk, hogy az egész országban elérhetővé tegyük a SHE Fitness módszertanát és hozzáállását a nők egészségének, alakjának és kiegyensúlyozottságának formálásában. Hamarosan a Balaton keleti medencéjében is nyitni fogunk fitness terem stúdiót személyi edző irányítással Siófok, Balatonalmádi, Balatonfüred és Veszprém tervekkel, nem sokára jelentkezünk a részletekkel. Nagyon várjuk mi is a fejleményeket, mert egyre szuperebb trend indul el a vendégeink határozott célkitűzéseivel.

Nagyon sok sikertörténetről tudunk beszámolni már a budapesti 4 női fitness terem stúdióból a 15 profi személyi edző közreműködésével. Egyre inkább észrevehető, hogy a Balaton és Velencei tó környékén a minőségi szolgáltatások területén kitolódott az igény a teljes évre. Korábban csak májustól szeptemberig volt a legtöbb területen megfigyelhető, hogy rentábilisan fenntartható legyen akár egy szolgáltatás alapú üzlet. Most már a statisztikák azt mutatják, hogy egy-egy központi helyszín körül a minőségi szolgáltatást nyújtó vállalkozások egyre sikeresebbek egész évben.  Mi is keresünk helyi partnereket, akik csatlakozni szeretnének egy ilyen minőségi szolgáltató lánchoz a női fitness terem stúdió és személyi edző szolgáltatás vonatkozásában. Nem sokára írjuk a többi információt és a pontos helyszíneket 🙂 .

SHE Fitness terem Balatonalmádi stúdiónkat 2020. nyár elején, egy hónap múlva tervezzük megnyitni. Nézzétek meg a stúdiót.

Női fitness terem Velencei tó és Keszthely
SHE Fitness – Velencei-tó és Keszthely

Continue reading “Női fitness terem stúdió – Velencei-tó és Keszthely”

A női fitness és a stressz

A női fitness szerepe az életmódváltásban és a munkahelyi és általános stressz leküzdésében.

Páros női edzés 11. 13. és 3. kerület
Páros női edzés

A XXI. század talán legégetőbb problémája a stressz, és annak helyes kezelése. Ma már tudjuk, hogy az egyik leggyakoribb megbetegítő ok. Számtalan módszer létezik a leküzdésére, csillapítására, de talán mindegyik köthető mozgáshoz – sporthoz.

Kutatások bizonyítják, mennyire fontos életünkbe építeni a rendszeres mozgást. A legtöbben abba a hibába esnek, hogy a külcsín és a külvilág elvárásai szerint formálják a testet, miközben a legfontosabb szegmense a testkultúránk kialakításának: az egészség. Ép testben ép lélek, tartja a mondás, ezt tartsuk mi is szem előtt!

Continue reading “A női fitness és a stressz”

Translate »