A kismama torna jótékony hatásai várandóság alatt

Hatékony kismama torna?

Vajon milyen hatásai vannak a hatékony kismama torna személyi edzéseknek a várandóság különböző szakaszaiban?

Minden nő, aki anyai örömök elé néz, elgondolkodik rajta, hogy vajon az ő életmódja a legmegfelelőbb születendő gyermekének? Nem ritka, hogy sokan a várandósság alatt szeretnének életmódot váltani és jelentkeznek nálunk a kismama torna személyi edzés programra. A legjobb, amit egy kismama tehet, hogy várandóssága alatt is aktív marad mert ezzel támogatja a saját és babája egészségét is. A várandósság alatt végzett fizikai aktivitás számtalan pozitív hatással bír, mint például: gyorsítja a szülés utáni regenerációt, csökkenti a derékfájás előfordulását, növeli a természetes úton való szülést,támogatja a magzat fejlődését és javítja a gyermek kognitív funkcióit.

Continue reading “A kismama torna jótékony hatásai várandóság alatt” →