Címke: izomláz

Edzés és az izomláz összefüggése

Személyi edzés és az izomláz
Női fitness és az izomláz

Izomláz – A hatékony edzés indikátora?

Személyi edzőként gyakran tapasztalom, hogy a vendégeink kudarcként élik meg, ha az edzés utáni napokban nem tapasztalnak izomlázat. Azonban, ha csak logikusan kezdünk gondolkodni, hamar rájöhetünk, hogy az izomláz korántsem használható az edzés hatékonyságának jelzőjeként. Gondoljunk csak bele abba, hogy miért van az, hogy bizonyos testrészekben gyakrabban jelentkezik az izomláz, míg más helyeken alig. Pedig nyilvánvalóan a személyi edzés keretén belül arányosan dolgoztatjuk testünk minden izmát.

Continue reading “Edzés és az izomláz összefüggése”

Translate »
Női fitness terem oldalunk tetejére