Címke: edzésmódszer

A kismama torna jótékony hatásai várandóság alatt

Kismama torna Budapest 13. és 3. kerület
Kismama torna SHE Fitness

A kismama torna jótékony hatásai várandóság alatt

Hatékony kismama torna?

Vajon milyen hatásai vannak a hatékony kismama torna személyi edzéseknek a várandóság különböző szakaszaiban?

Minden nő, aki anyai örömök elé néz, elgondolkodik rajta, hogy vajon az ő életmódja a legmegfelelőbb születendő gyermekének? Nem ritka, hogy sokan a várandósság alatt szeretnének életmódot váltani és jelentkeznek nálunk a kismama torna személyi edzés programra. A legjobb, amit egy kismama tehet, hogy várandóssága alatt is aktív marad mert ezzel támogatja a saját és babája egészségét is. A várandósság alatt végzett fizikai aktivitás számtalan pozitív hatással bír, mint például: gyorsítja a szülés utáni regenerációt, csökkenti a derékfájás előfordulását, növeli a természetes úton való szülést,támogatja a magzat fejlődését és javítja a gyermek kognitív funkcióit.

Continue reading “A kismama torna jótékony hatásai várandóság alatt”

Létezik gyors és hatékony személyi edzés?

Hatékony személyi edzés
Hatékony személyi edzés SHE Fitness

Hatékony személyi edzés

Létezik gyors és hatékony személyi edzés?

Vajon pár hónap alatt személyi edző segítségével megvalósíthatóak a céljaink?

Létezik gyors és hatékony személyi edzés? Erre keressük a választ. Görgetjük naphosszat a különböző platformokat; az Instagramot, Facebookot és társait, és közben sokan nem vagyunk elégedettek azzal, amit a tükörben látunk vissza önmagunkról. Ez még annál is inkább érdekes, hogy a social media tucat számra tolja elénk a tökéletesebbnél tökéletesebb modelleket, sportolókat. Kifogástalan alak, kerek fenék, keskeny derék, kerek vállak, lapos has. Közben az egyik ismerősünk Instagram története arról árulkodik, hogy napi 10 km-t fut, látszólag egyik pillanatról a másikra.

Hatalmas nyomás éri e miatt a nőtársainkat. Sokan gyorsan, rövid idő alatt szeretnének hasonló eredményt elérni. Amikor ez a nyomás csúcspontjára ér, a hölgyek előszeretettel személyi edző segítségét keresik a gyorsabb eredmény reményében. Valóban ennyi lenne a kulcs, és gyors megoldást jelent az edzővel történő hatékony személyi edzés? Egyáltalán miért előny a személyi edzővel való edzés? Erre keressük most a választ.

Continue reading “Létezik gyors és hatékony személyi edzés?”

Translate »
Női fitness terem oldalunk tetejére