Címke: egyéni személyi edzés

Online edzés személyi edző segítségével

Online edzés személyi edzővel
Online edzés otthon

Online edzés előnyei és hátrányai

Mindenki számára új helyzetet hozott és megoldásokat kívánt az online térbe való áthelyezkedés. Eltérve a megszokott rutinunktól, személyes találkozást mellőzve, egy új élethelyzetben találtuk magunkat. Edzőként legfőbb feladatomnak azt tartom, hogy a heti rendszerességű edzések a változó, bizonytalan helyzetek miatt se maradjanak ki, hiszen pár hét kiesés már jelentősen visszaveti az addig elért eredményeket edzés terén.

A változások és annak megoldásai mindannyiunkban kérdéseket fogalmaztak meg, hogy fog ez működni online térben? A számos felmerülő kérdés, félelem és ellenérzés kapcsán fogalmaztam meg tapasztalataim. A leggyakrabban felmerülő kérdéseket gyűjtöttem össze, melyek válaszra várnak.

Nincs hely, ahol megfelelően edzhetnék otthon

Valóban nehézkesnek tűnhet, hogy nem a megszokott, rendelkezésre álló edzőtermi helyen edzhetünk! Az adott lehetőségek felmérése után egy jó edző tökéletes edzéstervet tud írni, amit akár minimális helyigénnyel is végre lehet hajtani, bárhol, bármikor!

Nem állnak rendelkezésre sporteszközök otthon

Nagyon izgalmas és változatos edzéseket lehet tervezni egy edzőtermi sporteszköz készlettel, de egy jó edző, kreativitása által, bármit fel tud használni az otthon található tárgyakból eszköz képpen. Legyen szó könyvről, vizes palackról, egy székről vagy seprűnyélről… az eszközkészlet otthon is határtalan, a tervezést nyugodtan bízd az edződre! J

Otthon van a család, nincs egy nyugodt percem

Természetes, hogy az edzés „én idejét” mindenki önmagára hangolódva szeretné eltölteni. Közös feladat, az edző és vendége által, hogy megtalálják azt az időpontot, amely tökéletesen megfelel az egy órás edzés elvégzésére! Azonban számos pozitív példa van arra is, hogy maga a család is részt vesz az edzésben, hiszen lehet ez egy közös program is, amire az online forma tökéletes, hiszen bárki bekapcsolódhat a családból! J Igazán motiváló erővel hat, ha szeretteink is látják az egészséges életmód és mozgás iránti elhivatottságunkat!

Félek, hogy nem lesz olyan intenzív az edzés otthon, mint bent a teremben

Az online edzések alkalmával is maximális hatékonysággal dolgozunk! Személyre szabott, akár eszköz nélküli, saját testsúlyos funkcionális gyakorlatokkal. Az online óra hatékonyságával kapcsolatban csak előzetes félelmekkel találkoztam, az órák után ilyen kérdés már nem merült fel! J

Az otthoni online edzésre is ugyanúgy egy személyre szabott edzéstervvel készülünk, felmérve és alkalmazkodva időbeosztásodhoz, helykapacitásodhoz, otthon fellelhető eszközkészletedhez és legfőképpen ismerve saját képességeidet! Folyamatos motiválással ellátva és ösztönözve a rendszerességre! J

Ha szeretnétek megnézni szuper személyi edző csapatunkat, akkor kattintsatok ide >> !

Egyéni női fitness – Személyi edző vélemény Füstös Barbitól

Személyi edző Barbi Budapest 13. kerület
Személyi edző Barbi

Köszönet a vezető személyi edzőnek – Szakál Katának

Drága Kata! Tegnap a nagy rohanásban szerettelek volna felhívni (most innen kintről még valamiért nem tudok csak az internet működik ). De lényeg a lényeg, hogy 1 év eltelt mióta együtt dolgozunk es szeretnem megkoszolni a hozzáállásod, türelmed, segítséged es tudásod, amivel napról napra segítesz velem/velünk örülsz, sírsz, nevetsz. Csak jókat es pozitív dolgokat tudok elmondani a munkahelyemről es azt, hogy szeretem nagyon. Szóval ezúttal is köszönök mindent es maradj mindig ilyen 🙂 ! Ha szeretnétek megnézni szuper személyi edző csapatunkat, akkor kattintsatok ide >> !

Egyéni női fitness – Vendég vélemény Kovács Marcsitól

Női fitness személyi edző vendég vélemény Máriától
Női fitness vendég Kovács Marcsi

Találkozásom a SHE Fitness élménnyel

A 2018-as esztendő sok változást hozott, de elsősorban a hivatali életemet érintette erőteljesebben a változás. A munkahely a régi ugyan, de új főnök, új munkatársak, új közeg.

Egy beszélgetés alkalmával az új főnököm említette meg, hogy személyi edzőhöz jár. Én erre akkor még csak annyit mondtam, hogy én is nagyon gondolkodom rajta, mert szükségem lenne rá, de ezt én úgy szeretném, hogy ne legyenek kíváncsi tekintetek. Azonnal mondta, hogy ez nem edzőterem és itt csak velem foglalkozik az edző. Itt már kezdett tetszeni a történet.

Continue reading “Egyéni női fitness – Vendég vélemény Kovács Marcsitól”

Egyéni női fitness – Vendég vélemény Stoika Zsuzsitól

Női fitness személyi edző vendég vélemény
Női fitness vendég – Stoika Zsuzsi

Testtudat és helyes értékelés

Már lassan 3 éve dolgozunk együtt Katával, kisebb nagyobb  megszakításokkal. Mikor elkezdtem 13 éves voltam. Mint a többi tizenhárom éves úgy én sem tudtam, hogy mi az, hogy testtudat vagy helyes értékelés, illetve hogy milyen egy megfelelő gyakorlat. Bár én eleve egy súlyosabb kislány voltam, aki imádott enni és minden sportba bele kezdett, aztán otthagyta. Kata a SHE Fitness vezető személyi edző viszont olyan szaktudással és ember ismerettel segített helyesen felnőni és mindenben támogatott, hogy talán soha nem fogom tudni megköszöni neki!

Continue reading “Egyéni női fitness – Vendég vélemény Stoika Zsuzsitól”

Csoportos edzés vagy egyéni személyi edzés?

Segítség, mit válasszak? – Csoportos edzés vagy egyéni személyi edzés

Funkcionális edzés 13. és 3. kerület
Csoportos edzés
Páros edzés cover 13. kerület
Egyéni edzés személyi edzővel

Az egészséges életmód egyik fő lépcsője a rendszeres testmozgás, ezzel a többség tisztában van. Ebből kifolyólag nagyon sokan keressük fel első lépésként a helyi konditermet, hogy ott megvalósíthassuk a vágyott célt. Elmegyünk, kipróbáljuk, megnézzük a lehetőségeket, és rögtön szembesülünk az egyik alapvető kérdéssel: elég nekünk a csoportos edzés, melynél sokszor azt sem tudjuk, hogy a kiírt óranév alapján milyen típusú edzéssel találjuk majd szemben magunkat, vagy pedig forduljunk egy kézenfekvőbb segítség felé, az egyéni személyi edzéshez?

Continue reading “Csoportos edzés vagy egyéni személyi edzés?”

Translate »
Női fitness terem oldalunk tetejére